Posted on by — Leave a comment

Så kan du starta din egen webbyrå 

Idag är det enkelt att komma igång och starta din egen verksamhet. Internet gör det enklare då du kan hitta kunder, lära dig att utföra ett jobb och så vidare direkt över nätet. Det här öppnar upp nya möjligheter och du är nu inte lika beroende av att känna rätt personer, växa upp i rätt stad och så vidare. 

En webbyrå kan arbeta med lite olika saker beroende på deras specialisering och det finns många olika sätt att driva den på. Det är också perfekt för den som vill börja jobba hemifrån, en webbyrå kan i början vara en enkel verksamhet med bara dig. 

Fokusera på en specialitet 

Om du driver byrån ensam så kan du knappast erbjuda lika många tjänster som en stor webbyrå med ett dussin eller fler anställda. Det är därför bättre att du fokuserar på ett specifikt område och blir en specialist i just det ämnet. Det går alltid att börja med fler områden när du får möjligheten – klicka här! 

Så är du redan idag bra på till exempel sökmotoroptimering så finns det inte någon anledning att också erbjuda andra tjänster inom områden som du inte är bekant med. Bara för att andra webbyråer erbjuder många tjänster, måste inte du det. Istället kan du göra dig känd bland dina kunder för att vara bäst på just det området. 

Du kan börja som frilansare 

För att få dina första kunder så måste du inte vara känd eller ha ett stort nätverk, även om det så klart hjälper. Det du kan göra istället är att använda frilansplattformar på nätet för att hitta dina första kunder. 

På dessa kan du söka till olika projekt som företag erbjuder. Det här är det perfekta tillfället att demonstrera dina förmågor och skaffa dig ett rykte. Du kan sedan få positiva omdömen som du kan använda för att få fler kunder på samma plattform. Du kan också använda positiva betyg och omdömen på din egen hemsida där du kan marknadsföra dina tjänster. 

Expandera med tiden 

Med tiden kommer du att växa och få fler kunder, det blir då dags att expandera. Om kunderna i första hand är ute efter en väldigt specifik tjänst när man anlitar din webbyrå så kan du helt enkelt rekrytera en eller flera personer som har den förmågan. 

Om du istället vill expandera antalet tjänster som erbjuds så är det aktuellt att börja titta på att anställa någon inom just dessa områden. Då kan du börja erbjuda helhetslösningar och skaffa dig större kontrakt. 

Det här kan ta tid och det får det också göra. Ett företag måste inte växa snabbt och det är också helt okej att driva en verksamhet som en hobby i början. Med tiden kan du ägna mer tid på arbetet och till slut kan det också bli aktuellt att göra det som heltidsarbete. 

Posted on by — Leave a comment

Träningstips för dig som vill träna utomhus 

Det svåra med träning är inte själva träningen. Det svåra är faktiskt att börja träna och att avsätta tid för träning. Det kan verka som en klyscha, men det stämmer i allra högsta grad. Många tycker att det känns obekvämt att gå och träna i en idrottshall eller på ett gym. Det kan bero på att man upplever det som jobbigt att behöva besöka en träningsanläggning på grund av risken att träffa folk man känner. Andra tycker att det är jobbigt att bli betraktad av andra när man tränar. Som tur är finns det goda möjligheter att träna utan att göra det på plats i en träningsanläggning. I den här artikeln ger vi konkreta tips på hur du kan träna utomhus. 

 

Löpträning är en effektiv träningsform utomhus som kan utövas året runt 

Löpträning är en klassisk träningsform som lämpar sig för de allra flesta människor. Den som löptränar bygger upp sin kondition och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, problem med levern och andra fysiska sjukdomar. Många löpare skulle även framhäva att man “rensar huvudet” när man går ut och springer. Det är en korrekt observation. Forskningen visar tydligt på att löpträning är ett bra sätt att hantera stress och att höja prestationsförmåga, när du springer så utsöndras också endorfin som är kroppens glädjehormon. 

 

Med rätt teknik kan styrketräning på utegym ge lika bra effekt som träning på gym 

På senare år har många kommuner valt att investera i uppbyggande av så kallade utegym, det vill säga platser för styrketräning utomhus. Utegymmen är vanligtvis utrustade med stockar, tyngder och andra redskap i trä. Gymmen går att användas året runt och är helt kostnadsfria. Utegymmen är mer inriktade på uthållig styrka, då det inte finns några fria vikter, till skillnad från gymmen som har ett större fokus på explosiv styrka. Du kan dock träna både explosiv och uthållig styrka på utegymmet, klicka här, givet att du sätter upp ett träningsprogram där du anpassar varje övning efter ditt träningsmål. En fördel är att ta hjälp av en personlig tränare första gången du besöker ett utegym för att få instruktioner om hur du kan använda gymmets utrustning för att nå dina träningsmål. 

 

Fysträning utomhus 

För dig som vill träna utomhus och inte har några problem att träna med andra kan fysträning i grupp rekommenderas. Det innebär att man är ett antal personer som utomhus, i olika miljöer, genomför styrkeövningar. Fysträning utomhus kan det handla om att springa upp och ner i branta backar för att träna vadmuskler och andra dagar kan det handla om att lyfta olika träningsredskap utomhus i syfte att träna upp explosiv styrka. 

 

Posted on by

Göra en Facebook sida om er takmålningsfirma

Är man en firma som erbjuder takmålning så vill man ju synas bäst av alla andra som erbjuder takmålning. Det man får göra då i dagens läge är att bli modern, följa med strömmen och de trender inom marknadsföring det finns idag. Att skapa en sida på Facebook är ett verktyg som är stark och effektivt inom marknadsföring och här ska du få råd om hur du kan använda det till att marknadsföra dig inom just takmålning.

Skapa sida
Det första du bör göra när du vill marknadsföra tjänsten takmålning i din firma på sociala medier är att skapa en sida för det och vi tar Facebook som exempel. Börja med att skapa en sida på Facebook där du skriver in din firmas namn och en kort beskrivning av vilka ni är och att ni erbjuder takmålning på https://gbgtakochfasad.se så det blir klart och tydligt för besökarna att förstå vad ni gör. Sen lägger du till er logga som profilbild på sidan och gärna en imponerande omslagsbild. Till det är rekommendationen att ni använder er av en före och efter bild bredvid varandra så att folk ser tydligt ert syfte med sidan, att visa hur bra just ni är.

När själva grundstommen är klar och ni också har lagt till hemsidelänk, telefonnummer och förslagsvis öppettider och ort där ni utför takmålning så kan ni börja göra inlägg på sidan vilket är bra att komma igång med så att besökare kan scrolla lite på sidan och se vad ni är för några. Börja med att lägg ut lite inlägg på tidigare jobb med före och efter bilder så att folk kan titta på det ni gjort innan inom takmålning. Sen kanske ni kan börja med att någon gång varje dag lägga ut vad ni jobbar med, vart ni jobbar just för dagen, kanske ta kort på vyn och lägga ut om det är en fin vy. Glöm inte att alltid fråga ägarna till huset om det känns okej för dom att ni publicerar deras takmålning på sociala medier.

Något annat man med fördel kan ha på sin sida är tävlingar om takmålning. Att ha en ganska utdragen tävling där det lottas ut en gratis takmålning till en person som kanske har motiverat sig snyggt eller kanske till och med en lottodragning om vem det blir. För att få tävla om en takmålning så be följarna att dela er sida och att gilla den så att ni får fler följare och alltså då alla potentiella kunder till er firma. Då finns chansen att dom i framtiden bokar en takmålning av er för att det är ni som finns i deras huvuden då och dom är trygga med er på grund av att dom blivit bekanta med er via sidan.

Posted on by

Vad används en autoklav till?

En autoklav finns inom flera olika yrken. Det är dock vanligast att man stöter på dem i sammanhang där allt måste vara väldigt rent, till exempel vid sjukvård eller tandvård. Men vad används autoklaven till och hur hålls sakerna rena?

Sterilisering inom sjukvården

Inom sjukvården används flera instrument och de alla måste vara extremt rena för att inte sjukdomar eller bakterier ska spridas vidare mellan patienterna. Autoklaver använder sig av ånga och tryck för att rengöra. Ett stort plus är att smutsiga instrument kan läggas i förpackningar, sedan föras ner i autoklaven och så tas de upp rena, helt utan risk att smitta sprids.

Autoklaver används också av veterinärer för att sterilisera redskap hos https://www.ad-medical.se/, bandage och andra saker som inte kastas efter en användning.

Autoklaver finns i flera olika storlekar och de kan också användas för att sterilisera bäcken, textilier och mycket annat. Därför kan man ibland också stöta på autoklaver på till exempel äldreboenden där urinflaskor och liknande behöver göras riktigt rena. Det är dock viktigt att den som startar autoklaven vet hur den fungerar så att sakerna blir rena.

Att sterilisera livsmedel

Det går också att sterilisera livsmedel i en autoklav. När livsmedlen steriliseras blir de helkonserver och det betyder att de kan lagras under mycket lång tid. Konserveringen innebär också att livsmedlet kan lagras i rumstemperatur. Nästan allt kan konserveras i en autoklav. Dock inte mjölkprodukter som konserveras med andra hjälpmedel. För att maten ska  ha en lång hållbarhet är det dock viktigt att autoklaven är rätt inställd.

Varför steriliseras saker?

Saker steriliseras för att de ska vara rena och för att smittor eller bakterier inte ska kunna sprida sig. Livsmedel steriliseras också för att hålla längre. Det är bra inför till exempel vandringar eller när man ska åka på campingsemester. Efter sterilisering och konservering kan man nämligen räkna med att maten håller i upp till fem år och dessutom blir den lättare att bära.

Hur håller man saker steriliserade?

För att steriliseringen ska hållas är det viktigt att det som ska steriliseras läggs i en påse med plastad framsida och en baksida av papp. Påsen svetsas igen innan den läggs i autoklaven. Påsen blir tät men när den fuktas i autoklaven släpper den igenom ånga. Efter att saken steriliserats torkas den i autoklaven. Så länge förpackningen är hel efter steriliseringen är också det som finns i den sterilt.

Är en autoklav dyr i drift?

Nej, en autoklav kostar inte speciellt mycket i drift men precis som när det gäller andra elektriska apparater bör man köra den när den är full för att spara energi.

Posted on by

Allt om autoklaven och dess fördelar

Autoklaver är maskiner som används för att sterilisera objekt och hålla dem fria från bakterier. De påminner mycket om tryckkokare med ett lock på toppen och förseglade klämmor. De måste använda ångkraft för att få död på mikrober eftersom dessa överlever tvättmedel och varmt vatten. Autoklaver är enkla att använda, effektiva för sterilisering samt ekonomiska att använda då de endast använder ånga.

Användningen av ångkraft för att sterilisera objekt har funnits sedan antikens Grekland där de använde kokande vatten. Det dröjde dock fram till 1879 innan den moderna autoklaven som liknar en tryckkokare uppfanns av bakteriologen Charles Chamberland. Läs vidare för att få veta mer om den fantastiska uppfinningen!

Hur autoklaver fungerar

Autoklaver fungerar på samma sätt som en tryckkokare i hemmet, nämligen genom användning av ångkraft för att döda bakterier och mikrober. Syftet är att sterilisera och göra rent verktyg och utrustning. Dock är autoklaver avsevärt större än tryckkokare och mer sofistikerade än tryckkokare som används i kök för matlagning.

En autoklav består av ett stort cylinderformat kärl som kan utstå höga temperaturer. De finns i alla storlekar, från mindre autoklaver för medicinska ändamål till gigantiska modeller för industrin och ad-medical.se. De största autoklaverna är över 30 meter långa och 9 meter breda.

Även om autoklavers utseende varierar fortsätter principen vara densamma, det vill säga sterilisering av verktyg, utrustning och saker som annars riskerar orsaka skador eller sprida sjukdomar. Precis som med en kökskokare placeras alla föremål inuti och därefter förseglas locket, därav orden “auto” och “klav” som tillsammans betyder automatisk låsning. När innehållet är säkrat kommer nästa steg där så mycket luft som möjligt avlägsnas. Denna aspekt är avgörande för att uppnå effektiv desinfektion och sterilisering. Ångan måste nämligen komma i direkt kontakt med innehållet i autoklaven.

Fördelar med att använda autoklaver

Det finns flera anledningar till att använda en autoklav för sterilisering, särskilt inom industrin, det medicinska området samt tatueringsindustrin. Faktum är att denna typ av sterilisering är snabbare än andra former. Det här har fördelen att personal kan återanvända sina verktyg och utrustning snabbare. Dessutom är autoklavers ångsterilisering utmärkt att använda som en säker steriliseringsmetod. Vad som gör det säkert är dess effektiva borttagning av bakterier, mikrober och andra föroreningar. Utan tvekan finns det tydliga fördelar med att använda autoklaver, vilka summeras här:

  • Tar bort bakterier, mikroorganismer och föroreningar mer effektivt än andra metoder.
  • Används för sterilisering i ett stort antal injektioner.
  • Är skonsam mot mjuka material av gummi och plast då dessa tål höga temperaturer och tryck som krävs för sterilisering.
  • Har plats för en stor mängd material som kan steriliseras i en enda autoklav.

 

Posted on by

Skriva testemente med begravningsbyrå

Att en begravningsbyrå är auktoriserad betyder att de som jobbar på byrån har genomgått den auktorisationsutbildning som Sveriges Auktoriserade Begravningsbyråer ordnar. Det är ett sätt att garantera hög kvalitet i bemötande och rutiner. Det är också ett sätt att göra dig som behöver anlita en begravningsbyrå trygg med att du kommer få bra hjälp. Det är alltid en svår tid när en begravningsbyrå behöver anlitas, därför är det extra viktigt att du ska kunna lita på att saker fungerar som de ska.

Vad kan du förvänta dig av en auktoriserad begravningsbyrå?

Det finns en rad olika saker som ingår i auktoriseringen. Bland dem finns det att arbetsuppgifterna ska utföras med stor respekt både för den döde och de anhöriga. Yrkesetik och god begravningssed ska främjas. Du ska med andra ord bli väl bemött och dina önskemål och tankar ska bli hörda.

Bland de mer praktiska sakerna en auktorisering innebär finns att du som kund ska få en skriftlig bekräftelse på beställningen, med tydlig information om beräknade kostnader och hur stor kostnaden kommer bli sammanlagt, och vilka betalningsvillkor som gäller. Efter begravningen ska du få en minnespärm där bland annat blomsterförteckning ingår.

Är det en begravningsbyrå som gör bouppteckning ska det finnas en försäkring som motsvarar SBF:s ansvarsförsäkring, vilket innebär ett skydd och en trygghet vid arvskifte. De bärare som blir anlitade av begravningsbyrån har olycksfallsförsäkring genom SBF. Det är möjligt att reklamera de tjänster som utförts av en auktoriserad begravningsbyrå. De omfattas av SBF:s reklamationsnämnd, vilket innebär att det finns en garantifond på minst 200 000 kronor. Den finns som en garanti för att du som anlitar byrån ska kunna gå skadefri ur eventuella tvister, både ideellt och ekonomiskt.

Om du vill se fullständiga villkor som gäller för auktoriserade begravningsbyråer finns den informationen på Sveriges Auktoriserades Begravningsbyråers hemsida.

Hur hittar du en auktoriserad begravningsbyrå?

Det finns 430 olika begravningsbyråer som är auktoriserade av Sveriges Auktoriserade Begravningsbyråer. De finns spridda över hela landet och tanken är att du aldrig ska ha långt till en auktoriserad byrå. Du kan hitta en begravningsbyrå nära dig genom att göra en vanlig sökning på nätet, eller så är det möjligt att göra en sökning direkt på Sveriges Auktoriserade Begravningsbyråers hemsida, där alla finns med.

Varje begravningsbyrå är en egen verksamhet. Det handlar alltså inte om någon nationell kedja. Auktoriseringen är bara ett sätt att garantera att du som behöver anlita en begravningsbyrå ska kunna känna dig trygg. Med auktoriseringen kan du lita på att du får ett bra bemötande, att allt praktiskt utförs på ett korrekt sätt och att du har möjlighet till reklamation om något inte lever upp till förväntad standard.

Posted on by

Plaströr i marken

Plaströr är idag det vanligaste materialet att se i inomhusinstallationer och i bostäder. I marken ser faktiskt ungefär likadant ut. Fram till 1970-talet var det klart vanligast att rören i marken var lagda i betong. Idag handskas rörläggare istället mest med plaströr. Rostfritt stål och gjutjärn förekommer, jämförelsevis, i en mycket liten omfattning i Sverige idag.

Rör av plast lämpar sig mycket bra för dag-, dränerings- och spillvatten. Förutom detta, har de en rad andra användningsområden. Till exempel är de lämpliga som skyddsrör för tele- och elkablar samt som vägtrummor. Ett sätt att känna igen stockholms rörmokare är på färgen; markrör av PP eller PVC är rödbruna, medan PE som regel är svarta. PP har använts sedan mitten av 70-talet, medan PVC och PE har använts i självfallssystem sedan slutet av 60-talet.

Behöver klara tryck

Vilken rörläggare som helst kan skriva under på vikten av att röret är av ett robust material. Om de inte klarar det jordtryck som det är avsett för, kan stora konsekvenser vänta. Därtill finns givetvis ett invändigt tryck som röret måste klara. Det är alltså oerhört viktigt att rätt material och dimensioner används till avsedda uppgifter och användningsområden. Som rörläggare, projektledare eller byggherre kan man ha ett stort ansvar på axlarna – att se till att rätt rör köps in.

Trycket utifrån kan komma från såväl fyllnadsmaterial som grundvatten (fyllnadsmaterial står normalt för den stora delen av detta). Något annat man b behöver ta hänsyn till är hur marken ovanför används av stockholm rörmokare. Är det en körbana för rörmokare? Gångbana? Endast växtlighet? Hur marken ovanför används har en stor inverkan på belastningen på röret och tjälnedträngningen.

Släta rör

 

  • Släta PVC-rör för marksyfte finns i dimensioner mellan 110 och 400 mm. Tidigare kunde PVC innehålla bly som stabilisator, men det här förekommer inte längre på någon hemsida. Bly finns inte i rören sedan 2002 och idag är det istället kalcium och zink som har ersatt den tidigare, kritiserade stabilisatorn. Rörläggare kan idag återvinna PVC-rör, vilket inte var möjligt tidigare. Fogning i mark görs vanligtvis med gummiringsmuff.
  • Släta PP-rör kan man hitta i dimensionerna 110 till 400 mm (för mark). Rörläggare jobbar ofta med den här typen av rör, som i sina egenskaper är ganska likt PVC. Dock finns det ett par avgörande skillnader. Med PP är exempelvis risken för sprickbildning lägre. En annan avgörande skillnad är att PP tål högre temperaturer än PVC, vilket gör det till ett mer brandsäkert alternativ.
Posted on by

Knep som gör att du undviker köksrenovering

Om det är en vattenskada i köket är en köksrenovering oundviklig. Detta åtminstone i de delar av köket som behöver rivas upp för att komma åt och åtgärda problemet. Men många väljer att göra en köksrenovering främst ur ett estetiskt perspektiv. Köket är gammalt, inredningen förlegad och nya behov har vuxit fram. Men måste verkligen en renovering göras? Med små enkla tips kan du få ett nytt kök – utan att lägga pengarna på en stor köksrenovering.

Byt ut luckorna – Du behöver inte göra en hel köksrenovering för att få ett helt nytt kök. Det kan räcka med att byta ut luckorna. Det är luckornas utseende i färg, form och tillbehör som skapar en stor del av kökets utseende. Fundera över om det är utseendet av köket du vänder dig emot – eller funktioner och utformning.

Byt köksbordet – Köksbordet har en primär plats i köket. Därmed även något som drar till sig ögonen och som påverkar känslan. Våga vara personlig när du väljer köksbord. Kanske något från en loppmarknad som du kan slipa och måla om?

Lek med färgklickar – Känns köket ”tråkigt”? Det kanske är färgerna som saknas. Vad händer om du målar ett par köksluckor gula eller rosa? Eller några av varje… Det kan låta som en ovanlig idé men kolla gärna i inredningstidningar hur man valt att piffa upp kök. Till och med när en stor köksrenovering har skett har vissa valt denna kombination av färger för att ge lite mer liv till rummet.

Matta under matbordet – Det kanske inte är mest praktiskt om man har småbarn men annars är mattan under matbordet otroligt hemtrevligt och skapar en mjuk känsla i rummet. Testa gärna med olika mattor för att se dess resultat.

Mönsterplast – Mönsterplast kan liknas med insynsskydd som sätts på fönster. Plast med olika slags mönster. Men i detta fall finns det även mönster som liknar olika slags stengolv eller trägolv. Det kan alltså appliceras direkt på att befintligt golv eller på en vägg för att skapa sken av att det är ett helt annat material.

Lyft fram porslin, brickor… – Har du en fin servis, några vackra brickor eller annat som skulle kunna vara estetiska i köket? Lyft fram dem genom att ha dem tillgängliga på hyllplan.

Byt kökslampa – Ska du ändå byta ut köksbordet kan du även byta kökslampan. Fundera på vad stockholm har med din köksrenovering är med den först. Ska det vara en stor ljuskrona eller vill ni ha spotlights i taket? Gör ni en köksrenovering kan ni passa på att dra om elen så att lampor kan sättas exakt där ni önskar.

Kylskåpskonst – Har du mängder av kylskåpsmagneter som håller fast en rad papper på kylskåpet? Det är praktiskt men knappast snyggt. Allt för mycket på kylskåpet skapar en känsla av oreda. Välj ut några få – håll nere antalet ”viktiga papper”.

Möbler om – Det är relativt många som påbörjar en köksrenovering för att de upplever köket ”tråkigt” och ”intetsägande”. Men en lösning kan vara att helt enkelt möblera om. Kasta ut alla möbler och all inredning och börja om från början. Det kan skapa nya funktioner helt efter nuvarande familjesituation.

 

 

Posted on by

Tips för dig som ska arbeta som elektriker

Ska du börja på ditt nya jobb som elektriker? Som med alla jobb kan det vara så att man är lite nervös. Visserligen har man normalt gått som lärling en tid, och förhoppningsvis är det på samma arbetsplats som man sedan får en anställning på – men så är inte alltid i fallet. Om det är så, är chansen stor att man redan är en del av gänget och trivs hos arbetsgivaren i fråga. Hur bra man än trivs på sitt nya jobb, ställer ett (ofta fysiskt) arbete som elektriker en del krav på kroppen. Därför är det viktigt att man sköter om den.

Lev hälsosamt

Arbetet som elektriker är ibland fysiskt krävande. När du blir mer aktiv kommer du troligen att äta mer och sova tyngre. Ett bra tips för att anpassa sig till en mer fysisk livsstil är att ha en kosthållning med mycket protein. Protein är som bekant bra för musklerna och återfinns främst i kött, men även i en del grönt (avokado, till exempel).

Troligen kommer du, som ovan nämnt, också just att äta mer. Det här kan vara bra att vara förberedd på. Du kommer helt enkelt må bättre om du anpassar din kosthållning efter din nya livsstil.

Skaffa bra skor

Då arbetet som elektriker kan vara ganska rörligt är det viktigt att ha goda arbetsskor. Vilka du bör välja beror lite på hur du gör, men ska du till exempel jobba mycket på stege bör du leta efter ett par mjuka skor med spiktramp. En påfallande stor del av skor med spiktramp kan upplevas tunga, klumpiga och hårda.

Sov väl

När du har ett fysiskt arbete, vilket elektriker ofta är, behöver du prioritera sömnen. Om du tidigare har jobbat med ett mer stillasittande jobb, har du säkert kommit undan med att snåla in en del på sömnen. När du arbetar med kroppen är det dock mycket viktigt att sömnen prioriteras – det behövs för att läka aktiva muskler.

Få i dig mycket vatten

Det är inte bara protein (som nämnt ovan) som krävs för att kroppen ska fungera på lång sikt vid fysiskt arbete. Något annat som är mycket viktigt är att du får i dig tillräckligt mycket vätska. Försök att dricka minst sju, åtta glas vatten, och om du känner dig törstig under dagen bör du öka ditt dagliga. Drycker som läsk, kaffe och alkohol bör dras ned på lite grann.